루테인 지아잔틴 효능 알아보기

황반이 노화나 외부요인으로 손상되는 것이 황반변성입니다. 황반은 우리가 생각하는 것보다 노화가 일찍 시작되어 20~30대부터 색소 밀도가 줄어든다고 합니다. 황반에 여러 원인으로 인해 생기는 질환인 황반변성은 국내 3대 실명원인 질환입니다.

황반변성 질환자는 계속 증가하고 있고 최근 황반병성 질환자의 나이대가 점점 젊어지고 있습니다.감소하는 황반색소의 밀도를 유지해 주는 것이 루테인과 지아잔틴입니다.

루테인과 지아잔틴은 망막에 넓게 분포해서 황반의 색소 밀도를 올려주고 산화적 스트레스로부터 세포손상을 막아줍니다.

황반은 눈에서 시각세포가 가장 많이 밀집한 망막의 중심 부분을 말하며, 시력의 90%를 담당합니다. 루테인과 지아잔틴은 황반을 구성하는 물질로 황반 전체에는 루테인이 황반중심부분에는 지아잔틴 성분이 분포합니다.

루테인과 지아잔틴 성분 모두 꼭 필요한 성분이고 체내에서 만들어지지 않기 때문에 꼭 루테인과 지아잔틴을 함께 섭취해야 합니다. 따라서 루테인 20mg, 지아잔틴 4mg이 들어있는 제품을 선택하는 것이 중요합니다.

따라서 황반 변성 예방 목적만이 아닌 직장인, 학생이나 TV, 스마트폰으로 인해 정말 눈에 피로감을 느껴서 눈이 뻑뻑하고 힘들어서 눈 영양제를 섭취하고자 한다면 꼭 루테인 지아잔틴과 아스타잔틴을 함께 섭취해야 눈의 앞뒤를 모두 관리할 수 있습니다.

황반의 색소 밀도와 시력의 질을 테스트한 실험에서 황반색소의 밀도가 높을수록 대비감도가 좋아져 물체의 상이 또렷하게 보이는데 효과가 있음이 밝혀졌습니다.

미국 국립보건원 산하 국립 눈연구소는 루테인과 지아잔틴의 섭취비율을 5:1로 할 것을 추천하고 있습니다.

이는 우리가 매일 섭취하는 음식에 존재하는 루체인과 지아잔틴의 비율이 약 5: 1이고 이 비율이 섭취 후 신체 내에 동일한 비율로 이행되어 신체 내에 루테인과 지아잔틴이 약 5:1로 존재하기 때문입니다.

섭취용량 (최고의 성분조합 확인)

루테인 20mg, 지아잔틴 4mg 아스타잔틴 6mg

여러 연구에서 루테인 20mg 섭취한 그룹의 황반색소의 농도와 대비감이 가장 효과가 우수했다고 합니다.

아스타잔틴은 6mg을 섭취했을 때 망막과 맥락막의 모세혈관에 혈류량을 증가시켜 영양공급, 노폐물을 제거하는데에도 도움을 줍니다.