수면 무호흡증 증상, 치료 방법 및 예방

수면 무호흡증은 전 세계 수백만 명의 사람들에게 영향을 미치는 널리 퍼져 있지만 자주 진단되지 않는 수면 장애입니다.

 

 

수면무호흡증을 경험해 보신 분들이라면 두렵고 매우 힘든 수면 무호흡증의 치료방법,  증상, 진단 및 예방을 자세히 알려드리고, 수면 무호흡증을 이해하고 관리하려는 모든 사람에게 귀중한 정보를 제공하고자 합니다.

수면 무호흡증이란 무엇인가요?

 

수면무호흡증은 수면 중에 호흡이 반복적으로 중단되는 질환입니다. 무호흡증으로 알려진 이러한 중상은 몇 초에서 몇 분까지 지속될 수 있으며 한 시간에 30회 이상 발생할 수 있습니다. 수면 무호흡증에는 세 가지 주요 유형이 있습니다.

 

 

폐쇄성 수면 무호흡증(OSA): 목 근육의 이완으로 인해 발생하는 가장 일반적인 형태입니다.

 

중추수면무호흡증(CSA): 뇌가 호흡을 조절하는 근육에 적절한 신호를 보내지 못할 때 발생합니다.

 

복합 수면 무호흡 증후군: OSA와 CSA가 결합된 치료 후 중추성 수면 무호흡증으로도 알려져 있습니다.

 

수면 무호흡증의 증상

 

수면 중에 증상이 자주 발생하기 때문에 수면 무호흡증을 식별하는 것이 어려울 수 있습니다. 그러나 일반적인 징후는 다음과 같습니다.

시끄러운 코골이: 특히 폐쇄성 수면 무호흡증에서 가장 눈에 띄는 증상인 경우가 많습니다.
호흡 정지 에피소드: 다른 사람이 목격함.
수면 중에 헐떡거리는 소리: 잠에서 자주 깨게 됩니다.
아침 두통: 산소 수치 감소로 인해 발생합니다.
낮에 과도한 졸림: 수면 방해로 인해 발생합니다.
집중 장애: 수면의 질이 좋지 않아 발생합니다.
과민성: 수면 부족과 관련이 있습니다.

 

수면 무호흡증 진단

효과적인 치료를 위해서는 적절한 진단이 중요합니다. 다음과 같은 방법이 일반적으로 사용됩니다.

수면다원검사(PSG): 뇌 활동, 안구 운동, 심박수 및 호흡 패턴을 모니터링하는 수면 실험실에서 실시된 야간 수면 연구입니다.

 

가정 수면 무호흡증 검사(HSAT): 환자를 집에서 모니터링할 수 있는 보다 편리한 옵션입니다.

 

신체검사: 의사는 편도선 비대, 목둘레 또는 기타 해부학적 문제와 같은 신체적 징후를 확인할 수 있습니다.

수면 무호흡증 치료 방법

치료는 수면 무호흡증의 심각도와 유형에 따라 다르지만 일반적으로 다음이 포함됩니다.

지속적 기도 양압(CPAP): 마스크나 노즈피스에 연결된 호스를 사용하여 일정한 기압을 전달하는 기계를 사용하는 가장 일반적이고 효과적인 치료법입니다.

 

생활 방식 변화: 체중 감량, 운동, 음주 및 흡연을 피하면 증상을 크게 줄일 수 있습니다.

 

구강 장치: 목을 열어두기 위해 수면 중에 착용하는 맞춤형 장치입니다.

 

수술: 심한 경우 또는 다른 치료가 실패할 경우 목젖구개인두성형술(UPPP), 턱 재배치 또는 임플란트와 같은 옵션을 고려할 수 있습니다.

 

적응형 서보 환기(ASV): 주로 중추성 수면 무호흡증에 사용되는 이 기계는 감지된 호흡 패턴에 따라 압력을 조정합니다.

수면 무호흡증 예방

 

수면 무호흡증의 모든 사례를 예방할 수는 없지만 생활방식을 바꾸는 작은 실천으로도 위험을 줄이는 데 많은 도움이 될 수 있습니다.

 

건강한 체중 유지: 비만은 중요한 위험 요소입니다.

 

규칙적으로 운동하세요: 전반적인 건강을 향상하고 수면 무호흡증의 심각도를 줄일 수 있습니다.

 

옆으로 자기: 등을 대고 자면 혀와 연구개가 목 뒤쪽으로 무너질 수 있습니다.

 

알코올과 진정제 피하기: 목의 근육을 이완시켜 폐쇄성 수면 무호흡증을 악화시킵니다.

 

금연: 흡연은 기도의 염증과 체액 정체를 증가시킵니다.

결론

수면 무호흡증은 건강에 심각한 영향을 미치는 심각한 질환이지만, 적절한 진단과 치료를 통해 개인은 증상을 효과적으로 관리하고 삶의 질을 향상시킬 수 있습니다.

 

귀하 또는 사랑하는 사람이 수면 무호흡증을 앓고 있다고 의심되는 경우, 치료 및 적절한 관리를 위해 전문의를 찾아가보는 것을 권합니다. 의학적 치료와 생활 방식의 변화를 통해 많은 사람들이 이 수면 장애를 크게 완화할 수 있습니다.